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文明風(fēng)1月20日訊“雙減”政策實施以來，親子沖突成為困擾家長和孩子的重要問題。為幫助未成年人創(chuàng)建穩(wěn)定的家庭支持系統(tǒng)，在中共閩侯縣委宣傳部、中共閩侯縣委文明辦、共青團(tuán)閩侯縣委員會的聯(lián)合指導(dǎo)下，閩侯縣未成年人心理健康輔導(dǎo)站在甘蔗街道文教服務(wù)中心舉辦了“心理視角下的親子關(guān)系建設(shè)”家庭教育講座。
講座當(dāng)天，福建省心理咨詢師協(xié)會心理援助工作委員會主任、國家二級心理咨詢師公哲亮老師從日常生活入手，再現(xiàn)大部分家庭親子溝通障礙的情景，引導(dǎo)孩子們與父母探討溝通不良的癥結(jié)所在，并用互動、分享的方式圍繞著親子沖突的意義、結(jié)局、應(yīng)對方法等多個層面深入展開，幫助大家學(xué)習(xí)親子沖突的快速化解之道：
NO.1暫時帶離，回避沖突情緒
當(dāng)發(fā)生沖突時，如果家長不希望破壞情景和影響他人，可將情緒激動的孩子帶離當(dāng)下場景，選擇能夠幫助孩子放松的安全場所。待孩子緩和情緒后，家長再設(shè)身處地作出恰當(dāng)反應(yīng)。
NO.2學(xué)會共情，辨別與尊重對方情緒
矛盾產(chǎn)生后，父母不以個人生活經(jīng)驗作為評判孩子負(fù)面情緒的唯一標(biāo)準(zhǔn)，通過理性對話的方式了解行為背后的成因與情緒所傳達(dá)的目的，并允許孩子用自己喜歡的方式表達(dá)情緒。
NO.3正確對待沖突，及時看見孩子的需求
由于兩代人的成長處于不同的時代，父母和孩子之間在目標(biāo)、觀念、需要上固然有所差異。然而，大多數(shù)父母往往處于權(quán)利的一端，試圖用對自己有利的方式解決沖突，值得注意的是，孩子也需要“被傾聽”，當(dāng)孩子的需求“被看見”時，即便不能滿足，也是一種接納。這也是處理親子沖突至關(guān)重要的一步。
NO.4關(guān)注與陪伴，恰當(dāng)表達(dá)關(guān)心
將孩子帶離沖突情景后，家長在扮演“陪伴者”角色時需要適應(yīng)孩子的“節(jié)奏”：可以持續(xù)做自己手頭原有的事情，耐心等待孩子情緒穩(wěn)定，不刻意積極陪伴、關(guān)注對方。
NO.5真誠交流，協(xié)助制定計劃
改善需要循序漸進(jìn)，對于沖突的解決方案可以由孩子主動提出，若有不妥之處，家長可以向孩子提出疑問和擔(dān)心，或者提供更為妥善的建議。
NO.6預(yù)留調(diào)整空間，肯定正向改變
作為執(zhí)行者，孩子有權(quán)改變行動計劃。在執(zhí)行改變計劃時，家長可根據(jù)實際情況與孩子協(xié)商調(diào)整方式，重新協(xié)商即可。（閩侯縣委文明辦供稿）
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