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有趣的互動、詼諧的語言逗得退休人員哈哈大笑。8月21日上午，2023年廈門市退休人員文明健康知識講座翔安區(qū)首場活動舉行，文明健康講師團走進洪厝社區(qū)，把文明健康知識送到退休人員“家門口”。
自7月啟動以來，文明健康知識講座已經(jīng)舉辦了40場，惠及1900余名退休人員。活動由中共廈門市委文明辦、廈門市人社局指導，廈門市退服中心及各區(qū)人社局主辦，各區(qū)退服中心承辦。
退休人員聚精會神地聽文明健康講座。 記者 葉嘉健 攝
“各位叔叔阿姨知道日常生活中都有哪些文明行為嗎？”翔安區(qū)新時代文明實踐站宣講員林家涼用閩南話以“同心創(chuàng)建文明城市攜手呵護美好家園”為主題，為退休人員帶來了一堂接地氣的文明常識課，向大家介紹過街走斑馬線、聚餐用公勺公筷等文明健康知識。
隨著年齡增大，不少退休人員發(fā)現(xiàn)自己使不上勁，實際上，這不是單純的年齡問題，而是跟肌少癥密切相關(guān)。第五醫(yī)院老人學科主治醫(yī)師方宇露圍繞“如何減輕肌少癥給身體帶來的影響”給大家支招，教大家每天如何補充足量的蛋白質(zhì)和維生素、如何加強肌肉鍛煉等。
“用閩南話講課很親切，內(nèi)容也不深奧，講課的老師很用心！”洪厝社區(qū)退休人員彭菊說，回去之后她會把學到的文明健康知識和親朋好友分享。
今年的文明宣講內(nèi)容緊扣“同心同建文明城市，攜手呵護美好家園”主題，邀請各區(qū)文明創(chuàng)建領域優(yōu)秀代表、優(yōu)秀志愿者開展文明十大行動宣講，從清潔家園、文明交通、文明騎行、文明旅游、文明養(yǎng)犬等方面倡議退休人員做文明廈門人。
健康知識講座內(nèi)容也精彩紛呈。今年邀請的健康講師大部分是各醫(yī)院一線的醫(yī)生，有豐富的臨床經(jīng)驗，他們將給退休人員帶來“腦卒中科學防治”“腰椎疼痛的運動康復”“關(guān)注老年人胃腸道健康”等實用性課程，指導退休人員學習運動康復手法、監(jiān)測血糖血壓、膳食營養(yǎng)搭配、調(diào)整心理狀態(tài)等。
下一步，翔安區(qū)退服中心將邀請更多優(yōu)質(zhì)講師，聚焦退休人員日常需求，在提升課堂質(zhì)量上下功夫，為退休人員帶來更多更實用的文明健康課程。（廈門文明網(wǎng) 海西晨報記者 陳起鴻）
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