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老有所學(xué)、老有所樂。文藝“夫妻檔”退休后，不是在老年課堂學(xué)習(xí)唱歌、主持、朗誦，就是攜手登臺表演節(jié)目；熱愛游泳的夫妻，多年來堅持游泳，鍛煉身體。10月23日是重陽節(jié)，走進兩對老年夫妻家庭，了解他們豐富多彩的退休生活，感受老年人的自信與活力。

文藝“夫妻檔”聯(lián)袂登臺點亮退休生活

關(guān)鍵詞：陪伴

●出鏡人物：趙剛，67歲；妻子林麗娜，63歲

●地址：新港社區(qū)

●心愿：希望每一位老人都平平安安、快快樂樂。

“白云飄飄帶去我的愛，軍中綠花送給她……”近日，67歲的趙剛和妻子林麗娜一如往常來到開元街道老年學(xué)堂參加聲樂訓(xùn)練，具有多年舞臺表演經(jīng)驗的夫妻倆訓(xùn)練時一絲不茍。這對愛好文藝活動的老年夫妻，不是在學(xué)習(xí)、排練，就是在演出的路上，行程排得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，只好在上課間隙接受記者的采訪。

“我們在這里上了五年的課了，他是班長，更不會無故缺席?！庇浾哐矍暗牧蛀惸?，雖然年過六旬，但是保持著精致的妝容，舉手投足間盡顯優(yōu)雅自信，她一說起與丈夫在老年學(xué)堂的故事，眼里透著光。

起初，夫妻倆一直在主持朗誦班學(xué)習(xí)主持與朗誦，去年老年學(xué)堂開辦了聲樂班，他們帶著對歌唱的喜愛，一起加入其中。趙剛說：“無論是朗誦，還是唱歌，我們都很喜歡?！?/p>

喜歡到什么程度呢？林麗娜舉例說，每次不同主題的演出，基本上都得搭配不同風(fēng)格的服裝，他們大多是自費購買。因此，家里衣柜有一大半是各種演出的服裝，還有搭配的鞋子以及其他配飾。林麗娜一邊介紹，一邊打開手機相冊，向記者展示家里的部分演出服裝。

當(dāng)看到其中一套服裝時，趙剛很有感觸地說：“那是前幾年和老年學(xué)堂的同學(xué)們在一次市級朗誦比賽復(fù)賽現(xiàn)場穿的服裝，那晚是在戶外舞臺，突然下起傾盆大雨，大家都被淋濕了，焦急地等待主辦方協(xié)調(diào)室內(nèi)比賽場地。后來，比賽結(jié)束后，雨還在下，大家遲遲打不到車，回到家里已經(jīng)是深夜?！?/p>

趙剛和林麗娜都對那場比賽印象深刻，不僅是因為突發(fā)狀況，更多的是因為回到家后，同學(xué)群里大家互報平安、互相關(guān)心，這份情誼讓他們感到很溫暖?！鞍嚅L盡職盡責(zé)，才能讓大家更有凝聚力。”林麗娜一臉驕傲地說，丈夫?qū)Π嗉壨瑢W(xué)很關(guān)心，對演出精心安排，很有責(zé)任心。

在趙剛看來，退休后，在力所能及的范圍內(nèi)，和老年學(xué)堂的同學(xué)們一起學(xué)習(xí)、演出，豐富彼此的老年生活，這本身就是一件很快樂的事情。其實，除了積極參加社區(qū)舉辦的文藝活動，他們夫妻倆還是廈門市知音藝術(shù)團的團員，主持、朗誦、演唱等活動現(xiàn)場都留下了他們的印跡。

“我們一起走過了40個春夏秋冬，老了還能在舞臺上攜手并肩，共同演出，既快樂又幸福！”林麗娜說，她和丈夫都希望每一位老人都有一個平安、快樂且幸福的晚年。

堅持游泳20余載 老兩口收獲健康和快樂

關(guān)鍵詞：毅力

●出鏡人物：章浦文，68歲；丈夫邵偉民，70歲；婆婆蘇紅柑，90歲

●地址：天湖社區(qū)

●心愿：天天保持良好的心情，過好每一天。

“左邊是我兒媳婦，右邊是弟弟一家，我們這個大家庭的感情很好……”近日，記者走進章浦文家里，客廳墻壁上掛著的全家福照片格外引人注目：祖孫四代溫馨同框，她熱情地向記者介紹家庭成員的近況。

當(dāng)記者夸贊她家里干凈整潔時，章浦文笑著說：“別看我婆婆已經(jīng)90歲了，勤勞的她特別喜歡打掃，家里的衛(wèi)生都有她的功勞呢，尤其是當(dāng)我們要出門游泳前，如果還有家務(wù)活沒做完，婆婆都會讓我們放心出門，她來收尾。”

婆婆蘇紅柑聽到兒媳的夸贊，喜笑顏開：“游泳強身健體，幾十年來我一直很支持他們夫妻倆去游泳。”

章浦文仔細(xì)算了算，自己堅持游泳至少20年了。起初是因為她身體狀況欠佳，經(jīng)常生病，所以她在丈夫的帶領(lǐng)下開始學(xué)習(xí)游泳，希望可以增強身體免疫力?！半m然學(xué)了很久才敢換氣，能夠獨立游一小段，但越游越喜歡?！闭缕治母锌卣f，每當(dāng)下水游泳的時候，大腦都會短暫的放空，是那種全身心放松的狀態(tài)，因此，只要沒有特殊情況，她每天都會和丈夫去游泳。

原本水性不佳的章浦文，現(xiàn)在可以在自由泳、仰泳、蛙泳等泳姿中隨意切換。她認(rèn)為，這是丈夫教得好。一旁的邵偉民擺了擺手，笑稱這沒什么，畢竟自己11歲時就可以從第一碼頭游到鼓浪嶼，對于游泳這項技能，早已駕輕就熟。

“你們別看他說得云淡風(fēng)輕，其實我覺得游泳讓他受益頗多?！闭缕治母嬖V記者，8年前，丈夫突然檢查出小細(xì)胞肺癌中晚期，半年的治療中，無論是化療還是放療，他都沒有任何不良反應(yīng)，整個恢復(fù)過程都很順利，可以說是幸運兒！在章浦文看來，丈夫戰(zhàn)勝疾病、恢復(fù)健康，離不開他數(shù)十年如一日堅持游泳，特別是冬泳，身體才有好的抵抗力。同時，她也認(rèn)為自己的身體素質(zhì)比游泳前好多了，不再那么容易生病。

“除了治療及休養(yǎng)期那段時間，一直沒有停止游泳。” 邵偉民告訴記者，不過，他現(xiàn)在不敢去冬泳，一方面是重病過后在運動上不能“用力過猛”，另一方面是陪著妻子和孫子在室內(nèi)游泳池游泳也挺好的。

如今，夫妻倆已退休多年，傍晚放學(xué)時段去學(xué)校接孫子一起前往游泳館游泳成為他們的日常習(xí)慣。因為家庭關(guān)系和睦，兩年前，章浦文一家還獲得“思明區(qū)文明家庭”榮譽稱號。（廈門日報記者 記者 楊霞瑜 記者 盧劍豪 張江毅）