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長泰區(qū)：為心減壓這場高中心理健康講座超治愈

//ynfzsh.com? 2025-12-24 來源：文明風責任編輯：蘭楚文

活動現(xiàn)場

文明風12月24日訊 12月23日，由長泰區(qū)委宣傳部（文明辦）、區(qū)教育局主辦，長泰一中承辦的“塑造積極心態(tài)　為‘心’減壓賦能”心理健康教育專題講座在長泰一中順利開講。長泰一中高二年級全體學生齊聚現(xiàn)場，收獲了滿滿的心理“能量包”。

本次講座特別邀請閩南師范大學心理健康教育咨詢中心主任、教授、博士、碩士生導師，福建省未成年人心理健康成長指導中心副主任陳虹授課。講座一開始，陳虹老師就帶著同學們玩起了“海獅與海象”趣味暖身小游戲。隨著指令發(fā)出，同學們快速做出反應，現(xiàn)場笑聲不斷，原本稍顯緊張的氛圍瞬間變得輕松活躍。

在正式的講座環(huán)節(jié)，陳虹老師圍繞高中生常見心理狀態(tài)、積極心態(tài)的重要性以及如何塑造積極心態(tài)三大板塊，為同學們帶來專業(yè)又實用的分享。她通過趣味心理測試、真實案例分析，細致梳理了高二學生在備考過程中可能出現(xiàn)的焦慮、緊張、疲憊等負面情緒，也肯定了自信、振奮等積極心態(tài)的正向作用。結合焦慮與學習成效的倒“U”型曲線，陳老師還讓同學們明白了適度焦慮對學業(yè)的促進意義，幫助大家正確看待備考期間的情緒波動。

活動尾聲，在陳虹老師的帶領下，同學們一起完成了心理放松操。大家在溫暖融洽的氛圍中積極互動、彼此帶動，在愉悅的體驗中不僅學到了調節(jié)情緒的方法，也收獲了持續(xù)生長的心理能量。

此次講座貼近高二學生的學習生活實際，不僅幫助同學們正確認識了備考期間的心理狀態(tài)，更傳授了科學的減壓技巧和心態(tài)調節(jié)方法，受到了師生們的一致好評。下一步，長泰區(qū)將持續(xù)聚焦未成年人心理健康需求，常態(tài)化開展心理健康講座、團輔等系列活動，用專業(yè)的力量為廣大青少年健康成長保駕護航，讓每一位孩子都能以積極陽光的心態(tài)迎接成長路上的每一次挑戰(zhàn)。（長泰區(qū)委文明辦）

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